年轻人牛皮癣饮食应该多吃蔬菜

年轻人牛皮癣饮食应该多吃蔬菜？　　牛皮癣本来就已经够让人心烦意乱了，可是每个月总有那么几天，会让女性患者乱上加乱。这几天就是女性朋友抵抗力最脆弱的“经期”，这段时间患者的情绪、心理、精神都波动较大，很容易引起牛皮癣的复发或加重。牛皮癣这种影响外表的皮肤病，再外加“经期”这一特殊时期，这对于女性来说又多了一份心理压力，所以女性在经期一定要做好牛皮癣的护理工作，防止病情加重。

　　咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。但是牛皮癣患者不宜过多饮用咖啡，咖啡对牛皮癣患者的影响有：

　　影响心功能

　　咖啡容易增加牛皮癣患者心肌梗死的危险，有关调查显示，每日饮5杯或更多的咖啡，可使牛皮癣患者患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。所以牛皮癣患者日常最好不要喝咖啡。

　　造成钙的流失

　　咖啡容易造成身体中钙的流失，一项研究表明，咖啡对老年牛皮癣的骨质健康有一定的影响。美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年牛皮癣患者进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的牛皮癣患者，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。

　　刺激肠胃

　　患有胃炎的牛皮癣患者不要喝咖啡，咖啡易刺激肠胃导致胃炎症状加剧，因此会加重牛皮癣的病情。

　　影响睡眠

　　咖啡会加快心脏跳动频率造成心率不齐、过于兴奋，尤其对于倾向焦虑失调的牛皮癣患者而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。影响牛皮癣患者的睡眠状况，影响治疗效果。

　　牛皮癣患者最好不要喝咖啡，实在喜欢喝，要注意每天不要超过2杯，日常饮食中应增加含钙食物的摄入，多喝牛奶，可以把牛奶加入咖啡中饮用。多吃新鲜的蔬菜水果。牛皮癣患者睡前一定不要喝咖啡，以免影响睡眠，加重病情。

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